Actividades

En nuestras clases de baile Urbano mezclamos los estilos más potentes y actuales como el Commercial, Hip Hop, Dancehall, Jazz-Funk, Waacking y mucho más. Sólo necesitas ganas de moverte y pasarlo bien. Aprenderás pasos y coreografías minetras mejoras tu estilo y tu confianza. Cada clase es pura energía y buena vibra. Todas las edades y niveles desde 3 años.

Descubre una forma diferente de entrenar con nuestros Reformer. Gracias a esta máquina versátil trabajarás fuerza, flexibilidad y control postural de una manera segura y eficaz. En cada sesión se combinan movimientos que consiguen fortalecer tu cuerpo, mejorar tu alineación y alivian tensiones, siempre bajo la guía de profesionales cualificados. El Reformer se adapta a todos los niveles por lo que podrás progresar a tu ritmo mientras difrutas de un entrenamiento dinámico y diferente.

Es una disciplina que fusiona lo mejor del ballet, el pilates y el fitness en un entrenamiento completo, dinámico y elegante. A través de ejercicios inspirados en la barra clásica de ballet, se trabajan fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinación. Una actividad ideal para quines buscan un método innovador que estiliza, mejora la postura y tonifica de forma segura y efectiva, siempre adaptado al nivel de cada persona.

Son nuestras clases de autodefensa femenina. Un espacio creado por y para mujeres que quieren tomar el control de su propia seguridad. Aprenderás a defenderte de manera práctica y efectiva, ganarás seguridad y confianza en ti misma, desarrollarás fuerza física y mental rodeada y conectada con una comunidad de apoyo entrenando en un ambiente seguro y motivador. No necesitas ser una luchadora de MMA para poder defenderte y aquí vas a aprender que saber luchar no es necesario para defenderte.

Practicar Pilates durante el embarazo ayuda a tener un embarazo con menos problemas, partos más fáciles y una mejor y mas rápida recuperación. Disminuye el dolor músculo articular, tonifica y prepara los músculos del suelo pélvico, abdominales, brazos y piernas. El Pilates realizado en el post-parto ayuda a una recuperación mas rápida, reequilibra tu cuerpo y tonifica la musculatura que durante el embarazo ha estado distendida.

Pilates ayuda a la recuperación mas rápida y sobre todo controlada de las lesiones. Ayuda a recuperar movilidad, fuerza y flexibilidad en aquellos músculos que se han visto afectados de una forma controlada y adaptada a cada persona y dolencia.

La marca líder mundial de calzado deportivo en la práctica del ejercicio de rebote, ideal para lograr una buena forma física sin impactos en nuestro cuerpo. Un deporte divertido y saludable ideal para todo tipo de edades y todo tipo de público, obteniendo grandes beneficios a tu salud, protegiendo las articulaciones, mejorando la resistencia, aumentando la capacidad pulmonar y bajando de peso.

Gracias a la danza contemporánea podrás descubrir y experimentar con tu propio movimiento a la vez que trabajas el acondicionamiento físico de tu cuerpo, mejorando tu salud física y mental. Trabajaremos la técnica Release complementando con otras técnicas de la danza contemporánea como el Graham y el Contact improvisation. Aprenderemos a expresar ideas, historias, sentimientos o emociones a través de un movimiento más libre, natural y orgánico.

Arte milenario, uno de los bailes más antiguos que existen actualmente. Posee una dimensión terapéutica y espiritual que se remonta a un pasado muy lejano. Hoy en día, se ha convertido en un sistema efectivo de conciencia corporal que potencia el lado femenino y refuerza la autoestima de quien la practica, ayudando a desbloquear tensiones y emociones.

La danza es una fuente de expresión, de transmisión de sentimientos, sensaciones y emociones. Las buscaremos y sacaremos a través de los diferentes palos del flamenco y/o de la elegancia de la danza española. La práctica además ayuda al conocimiento del propio cuerpo, de las posibilidades del movimiento de cada parte del mismo que nos permite coordinar la emotividad a través de los movimientos.

Salsa, merengue, bachata, rock & roll, tango, pasodoble, swing... Todos los niveles para que vengas con o sin pareja a aprender a bailarlos todos.

Preparamos vuestro baile nupcial a medida. Con la música que vosotros queráis, desde el clásico vals a románticas bachatas, pasando por divertidos bailes modernos, incluso colaborativos o grupales. Totalmente personalizado para que sea un recuerdo inolvidable.

El ballet es una forma de danza cuyos movimientos se basan en el control total y absoluto del cuerpo, donde cada paso está codificado y el cuerpo es una conjunción simultánea de dinámica muscular y mental que debe expresarse en total armonía de movimientos. Se recomienda enseñar desde temprana edad y requiere concentración y capacidad para el esfuerzo como actitud y forma de vida.

Es una disciplina bastante completa ya que utiliza la técnica clásica y la de estilos más modernos, incluso ciertas técnicas de la danza contemporánea. Se suelen incluir pasos de diferentes estilos por lo que podemos diferenciar entre Lyrical Jazz (incliuye movimientos de contemporáneo, contact, portés est) y Street Jazz (incluye movimientos de sexy style, street dance, movimientos muye energicos etc).

Es muy útil a nivel profesional ya que aporta gran versatilidad a los bailarines y un dominio total de su movimiento.

Es una actividad que combina una serie de rutinas aeróbicas con ritmos latinos como la salsa, merengue, reggetón, cumbia o mambo. Quema calorias y ponte en forma mientras te diviertes.